Pentru cei care au probleme cu kilogramele in plus, postez aceasta dieta pe care am gasit-o in net si care pare sa fie ok, in comparatie cu altele care te duc la infometare.

Suna cam asa:

Dieta cu mancare sanatoasa

"Aceasta dieta iti propune o slabire urmand un regim sanatos. Nu este nevoie sa te infometezi. Noi credem ca este simplu si ca nu vei fi nevoita sa mananci ceva care nu iti place. Incearca sa urmezi acest plan si vei vedea cum corpul tau capata formele pe care ti le doresti. Nu trebuie sa uiti ca orice dieta vei urma nu are nici o valoare daca nu este combinata cu cateva exercitii fizice. Cu siguranta vei reusi sa scapi de kilogramele in plus".

Ziua 1
Micul dejun: cafea
Pranz: 2 oua si 1 rosie
Cina: 200g carne rosie si o salata verde

Ziua 2
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: 200g de carne rosie si o salata verde
Cina: 150 g de sunca si 1 iaurt

Ziua 3
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: o salata verde, 1 rosie, 1 mandarina sau 1 portocala
Cina: 100g de sunca, o salata de fructe si 2 oua.

Ziua 4
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: 150g de cascaval, 1 ou si 1 morcov
Cina: o salata de fructe si 1 iaurt

Ziua 5
Mic dejun: 150g de sunca si 1 bol de morcovi
Pranz: 200g de peste fiert si 1 rosie
Cina: 250g de carne rosie

Ziua 6
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: ¼ pui la cuptor si citrice
Cina: 2 oua si 1 bol de morcovi cruzi

Ziua 7
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: 200g carne rosie si citrice
Cina: tot ceea ce vrei insa nu consuma mai mult de 500 de calorii.

"Dupa o saptamana repeta aceasta dieta.
Daca te gandesti sa urmezi aceasta dieta cere sfatul medicului tau inainte de a face acest lucru".

Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar pentru obtinerea unei diete de slabire, consultati-va obligatoriu medicul!
sursa net